คุณรู้ไหมว่าฉันไม่ชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่? พาทุกคนออกจากประตูในตอนเช้า มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องคิดเกี่ยวกับอาหารเช้าการแปรงฟันอาหารกลางวันรับทุกอย่างในกระเป๋าเป้สะพายหลังและในบางกรณีแม้กระทั่งการตรวจสอบสามครั้งที่อายุ 12 ปีของคุณทำชุดชั้นในที่สะอาดในวันนี้ แน่นอนว่าเราต้องการให้ลูก ๆ ของเราสะอาดและมีทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการก่อนที่เราจะส่งพวกเขาออกจากประตู แต่ฉันก็ต้องการปลูกฝังความรับผิดชอบและการดูแลตนเองใน kiddos ของฉัน ฉันเริ่มทำซ้ำวลีที่จำเป็น 15 ข้อเหล่านี้ให้กับลูก ๆ ของฉันที่เร่งความเร็วในตอนเช้าของเราและช่วยให้พวกเขาออกไปข้างนอก ท้ายที่สุดฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถใช้กำลังใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในตอนเช้า
เร่งความเร็วในตอนเช้าของคุณกับเด็ก ๆ ด้วยวลี 15 วลีเหล่านี้!
“ ให้โอกาสทุกวันเป็นวันที่สวยงามที่สุดในชีวิตของคุณ” มาร์คทเวน
“ วันของคุณเกิดขึ้นค่อนข้างมากโดยวิธีที่คุณใช้เวลาชั่วโมงแรก ตรวจสอบความคิดทัศนคติและหัวใจของคุณ”
“ คำเดียวสามารถเปลี่ยนใครได้ทั้งวัน”
“ เสียชั่วโมงในตอนเช้าและคุณจะใช้เวลาทั้งวันค้นหามัน”
“ เป็นวันที่ดีที่จะมีวันที่ดี!”
“ ตื่นขึ้นมาพร้อมกับจุดประสงค์”
“ วันที่น่ารักอย่ามาหาคุณคุณควรเดินไปหาพวกเขา”
“ เริ่มต้นทุกวันด้วยทัศนคติของความกตัญญู!”
“ ตั้งเป้าหมายที่ทำให้คุณอยากกระโดดออกจากเตียงในตอนเช้า” (เราพูดแบบนี้ในตอนเช้า แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีในการเตือน kiddos ของคุณก่อนนอน)
“ ทุกเช้าเราเกิดอีกครั้ง สิ่งที่เราทำในวันนี้คือสิ่งที่สำคัญที่สุด” พระพุทธเจ้า
“ เป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง”
“ ความรู้สึกที่ดีเท่านั้น” (เรียบง่ายสุด ๆ แต่มันเป็นวิธีของฉันในการบีบการทะเลาะวิวาทหรือการปฏิเสธซึ่งทำให้ทุกอย่างช้าลง)
“ มีอะไรที่เป็นไปได้ถ้าคุณมีเส้นประสาทเพียงพอ” J.K. โรยตัว
“ ล้อมรอบตัวเองกับคนที่จะยกระดับคุณให้สูงขึ้น” โอปราห์วินฟรีย์
“ ทำไมเมื่อคุณเกิดมาเพื่อโดดเด่น” ดร. Seuss
เราจดจำกิจวัตรตอนเช้าได้อย่างไร
ข้างต้นฉันพูดถึงว่าตอนเช้าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบน้อยที่สุดเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเลือกเราทุกคนจำเป็นต้องออกไปข้างนอกด้วยเท้าที่ดีกว่า แน่นอนว่าวลี 15 วลีข้างต้นช่วยเร่งความเร็วในช่วงเช้า แต่ฉันก็เริ่มใช้แนวทางที่แท้จริงสำหรับเด็ก ๆ เช่นกัน ด้านล่างคุณจะพบบางสิ่งที่เราทำที่นี่เพื่อให้มีตอนเช้าที่ดีขึ้น
ความเข้มงวดมากขึ้น
ฮะใครจะคิดว่าการนอนหลับมากขึ้นจะทำให้ตอนเช้าง่ายขึ้น? ฉันรู้ว่าคุณหลายคนอาจคิดว่า Duh นี่คือสิ่งที่เราเคยตั้งค่าไว้ก่อนหน้านี้ พวกเขาแตกต่างกันเล็กน้อยและงอขึ้นอยู่กับว่าวันของเราเป็นอย่างไร เราทำให้มันเป็นเป้าหมายที่จะสอดคล้องกับเวลาก่อนนอนมากขึ้นและใช้งานประจำตอนกลางคืนเพื่อช่วยในเรื่องนี้
เวลานอนที่เข้มงวดใหม่นี้ใช้กับแม่และพ่อเช่นกัน แทนที่จะนอนดึกลองตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้เล็กน้อย คุณอาจต้องใช้วลี 15 วลีข้างต้นเพื่อช่วยเร่งความเร็วในตอนเช้าของคุณในตอนแรก แต่ในที่สุดมันก็จะกลายเป็นนิสัย ฉันพบว่าฉันไม่ได้มีประสิทธิผลมากเมื่อฉันอยู่นานเกินไปหลังจากที่เด็กเข้านอนต่อไป ฉันแค่ดูทีวีหรือเลื่อนผ่านโทรศัพท์ของฉัน อย่างไรก็ตามเมื่อฉันตื่น แต่เช้าฉันสามารถทำบางสิ่งให้เสร็จเช่นการโยนเครื่องซักผ้าหรือทำความสะอาด นอกจากนี้คุณสามารถทำกาแฟของคุณและอาจจะกัดกินก่อนที่เด็ก ๆ จะตื่น มันจะทำให้ตอนเช้าของคุณรู้สึกวุ่นวายน้อยลงมาก
ทำอาหารเช้า
ฉันต้องปล่อยความคิดที่จะเป็นแม่ในอุดมคติที่ตื่นขึ้นมาทุกเช้าและทำอาหารเช้าสำหรับเด็ก ๆ พูดตามตรงมันไม่ได้เป็นไปได้ที่ฉันจะจินตนาการถึงมันและเพิ่มความเครียดมาก ตอนนี้ฉันกำลังทำอาหารเช้าล่วงหน้าเช่นไข่กัดและปล่อยให้เด็ก ๆ มีอิสระมากขึ้นในสิ่งที่พวกเขากินในตอนเช้า ฉันจะตุนสิ่งต่าง ๆ เช่น Pop-Tart Bites เป็นครั้งคราวซึ่งเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของ Kiddos ทั้งหมด!
ฉันพิมพ์แผ่นงานพร้อมตัวเลือกสำหรับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเองสิ่งต่าง ๆ เช่นขนมปังอะโวคาโดขนมปังหรืออาหารเช้า burritos ไมโครเวฟ สำหรับ kiddos ที่มีอายุมากกว่าฉันสังเกตเห็นสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อทำสมูทตี้หรือชาม acai และพวกเขาทำได้ดีมากด้วยการทำให้พวกเขาเป็นตัวของตัวเอง!
บรรจุอาหารกลางวัน
ทำคืนก่อน! หยุดการเลื่อนดู Instagram และให้ตัวเอง 30 นาทีเพื่อทานอาหารกลางวันด้วยกัน คุณจะขอบคุณตัวเองในตอนเช้า นี่คือบทความสั้น ๆ ที่อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารกลางวันที่คุณแพ็ค!
หากคุณมี kiddos วัยประถมให้พวกเขาช่วยคุณเช่นกัน เป็นการดีที่จะสั่งให้พวกเขาทำอะไรในการทำอาหารกลางวันและคุณสามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้การปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพตลอดทาง
เลือกชุด
ใครจะรู้ว่าเด็กอายุ 5 ขวบอาจจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับชุดของพวกเขา? ไม่ว่าคุณจะเลือกเสื้อผ้าหรือลูกน้อยของคุณเลือกชุดของตัวเองเกี่ยวกับข้อตกลงของสิ่งที่พวกเขาจะสวมใส่ในคืนก่อนที่จะทำงานออกมาอย่างดี จากนั้นคุณสามารถวางมันทั้งหมดและพร้อมสำหรับพวกเขาที่จะได้รับและใส่ในตอนเช้าโดยไม่มีคำถาม
รายการตรวจสอบ
การเลี้ยงดูได้สอนฉันว่ารายการตรวจสอบมีความจำเป็น ปรากฎว่ามีรายการตรวจสอบสำหรับกิจวัตรตอนเช้าเปลี่ยนวิธีการทำงานของเราอย่างสมบูรณ์ ที่ดีที่สุดคือฉันไม่รู้สึกว่าฉันกำลังทำซ้ำตัวเองทุกวันอีกต่อไปเพราะฉันสามารถบอกให้พวกเขาอ่านรายการตรวจสอบได้ ฉันพิมพ์สิ่งเหล่านี้ออกมาแล้ววางไว้ในห้องน้ำและที่ประตูเพื่อเตือนความจำ
ตัวอย่างรายการตรวจสอบประจำตอนเช้า
แปรงฟัน
ล้างหน้า
ทำผมของคุณ
แต่งตัวในเสื้อผ้าที่วางไว้ให้คุณ
กินอาหารเช้า (คุณสามารถทำอะไรก็ได้จากรายการอาหารเช้า)
เตรียมอุปกรณ์การเรียนให้พร้อมที่จะไป
ใส่อาหารกลางวันในกระเป๋าเป้สะพายหลัง
สวมรองเท้า
ลงทุนในบาง cubbies
สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่อยู่ในบ้านของคุณตลอดไป แต่ในขณะที่คุณมีลูกเล็กมันก็ดีจริงๆที่มีจุดไปที่โรงเรียนที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการทำ cubbies แต่ก็มีจุดที่กำหนดสำหรับเด็กแต่ละคน พวกเขาสามารถเก็บรองเท้ากระเป๋าเป้สะพายหลังกล่องอาหารกลางวันและสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขาต้องการสำหรับโรงเรียนในแต่ละวันในจุดเดียว
cubbies เหล่านี้เป็นจุดที่ดีในการโพสต์วลี 15 วลีที่คุณเลือกเพื่อเร่งความเร็วในตอนเช้าของคุณ! ฉันรัก cubbies เหล่านี้จาก Kohl เพราะมันง่าย แต่มีพื้นที่ทั้งหมดที่คุณต้องการ
กิจวัตรตอนเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์
เห็นได้ชัดว่าคุณควรผ่อนคลายในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่พยายามรักษากิจวัตรตอนเช้าที่คล้ายกัน สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงเช้าวันจันทร์จากความรู้สึกอย่างหนักและกำจัดการปรับใหม่ทุกสัปดาห์ คุณสามารถย้ายเวลาตื่นขึ้นมาและเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เพื่อทำอาหารเช้าที่ดี แต่ให้แน่ใจว่าทุกคนยังคงทำทุกอย่างให้เสร็จในรายการตรวจสอบทั่วไป
ด้วยวลี 15 วลีเหล่านี้เพื่อเพิ่มความเร็วในการทำกิจวัตรตอนเช้าและคำแนะนำสำหรับคุณอย่างแท้จริงฉันหวังว่าคุณจะสามารถหากิจวัตรตอนเช้าในอุดมคติของคุณสำหรับลูก ๆ ของคุณและออกจากบ้านได้อย่างมีความสุขมากขึ้น แม่ทุกคนมีค่าควรให้มีความสงบและวิ่งได้อย่างราบรื่น
หากคุณมีคำแนะนำหรือกลเม็ดใด ๆ ที่ช่วยครอบครัวของคุณในตอนเช้าโปรดแบ่งปันในความคิดเห็น! เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ
คุณอาจชอบ:
กระเป๋าเป้เด็ก; ความคิดเห็นที่แข็งแกร่งของฉันเกี่ยวกับพวกเขา
นาฬิกาปลุกที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ตั้งแต่เด็กวัยหัดเดินไปโรงเรียนอนุบาล!
50 คำคมแม่ที่แข็งแกร่ง; เพราะแม่เป็นคนเลว!
