การแบ่งปันกำลังดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ตอนนี้ปีใหม่กำลังดำเนินการเป้าหมายและมติของคุณในปี 2556 คืออะไร? ฉันเชื่อเสมอว่ามันสำคัญมากที่จะดูแลตัวเองและปีใหม่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด
ปีที่แล้วคุณดูแลตัวเองดีแค่ไหน? ในฐานะที่เป็นแม่ที่วุ่นวายเรามักจะลืมเกี่ยวกับคนที่สำคัญที่สุด ตัวเราเอง. เราใช้เวลาดูแลคนอื่นก่อน ในแต่ละวันเราเปลี่ยนผ้าอ้อมปรุงอาหารมื้ออาหารเล่นแท็กซี่ผู้ขับขี่รถยนต์สำหรับเด็ก ๆ ทำงานบ้านและดูแลความต้องการของสามีของเรา ไม่น่าแปลกใจที่เราใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันสำหรับตัวเราเอง
ฉันท้าทายผู้อ่านของเราทุกคนเพื่อจัดเตรียมเวลาในแต่ละวันในปี 2013 เพื่อดูแลตัวเอง ด้านล่างนี้เป็นแนวคิดบางประการที่จะทำให้คุณเริ่มต้น
เป้าหมายการปรับปรุงตนเองของคุณคืออะไร?
หากความละเอียดของคุณสำหรับปี 2013 คือการลดน้ำหนักให้ลองทำเช่นนี้:
ใช้เวลา 10 นาทีในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกายหรือออกกำลังกายบางอย่าง กินสลัดมากขึ้นและอยู่ห่างจากอาหารที่บรรจุ หากความวิตกกังวลทำให้คุณกินมากขึ้นโดยทั่วไปคุณจะทำอย่างไรเพื่อกำจัดความเครียดนั้น?
หากมติของคุณสำหรับปี 2013 คือการประหยัดเงินมากขึ้นและชำระหนี้ของคุณลองทำเช่นนี้:
สร้างงบประมาณและยึดติดกับมัน ค้นหาว่าคุณและคู่สมรสทำเงินเท่าไหร่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าค่าใช้จ่ายของคุณน้อยกว่ารายได้ครัวเรือนของคุณ ถ้าพวกเขาไม่ได้ตัดที่ไหน? คุณอยู่โดยปราศจากอะไรได้บ้าง?
การดูแลอาการอาหารไม่ย่อยที่เกี่ยวข้อง
หากความละเอียดของคุณสำหรับปี 2013 คือการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนมากขึ้นลองทำสิ่งนี้:
เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณไม่ได้ติดต่อกับใคร? คุณมีหมายเลขโทรศัพท์ปัจจุบันและข้อมูลการติดต่อสำหรับคนเหล่านั้นหรือไม่? ใช้เวลาหนึ่งวันต่อสัปดาห์เชื่อมต่อกับผู้ที่คุณสูญเสียการติดต่อกับทั้งทางโทรศัพท์ E Mail หรือ Facebook หากคุณคิดว่าคุณต้องใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณมากขึ้นตั้งวันแม่ลูกพิเศษที่คุณทำสิ่งพิเศษกับลูกเพียงครั้งเดียวในแต่ละครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไปเดทกับสามีของคุณ กำหนดเวลาวันที่เหล่านั้น
ปีนี้ความละเอียดของฉันคือการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ฉันจะออกกำลังกายอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการส่วนบุคคลทั้งหมดของฉันได้รับการดูแลและผ่อนคลายในแต่ละสัปดาห์ด้วยการอาบน้ำที่ยอดเยี่ยม ปณิธานปีใหม่ของคุณคืออะไร? คุณเคยยึดติดกับเป้าหมายเหล่านั้นหรือไม่?
Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่วุ่นวายสำนักพิมพ์นักเขียนอิสระพ่อค้าออนไลน์และแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์และกฎหมายและความหลงใหลในการเขียนและรักษาสุขภาพเธอเริ่มนิตยสาร Healthy Mommies ในปี 2550 นิตยสาร Healthy Mommies ได้รับการจัดอันดับให้เป็นบล็อกสุขภาพชั้นนำสำหรับแม่และมีนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและบล็อกเกอร์แม่หลายคน Ms. Talbert เชื่อว่าหากมารดาได้รับการศึกษาอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขาและย้อนกลับสถิติโรคอ้วนในวัยเด็กในสหรัฐอเมริกา
Ms. Talbert เป็นบล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพที่ wellsphere.com และบทความของเธอสามารถพบได้ใน ezinearticles.com นอกจากนี้เธอยังบริหารเครือข่ายโซเชียลที่มีสุขภาพดีของ Mommies ในหนิงเป็นหัวหน้าเจ้าหน้าที่การตลาดของ Talbert Nutrition LLC และอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโซเชียลมีเดียสำหรับการท้าทายสุขภาพของอเมริกา ติดตามเธอบน Google+
ขนมน้อยที่เกี่ยวข้องสำหรับโปรตีนมากขึ้นในวันหยุดนี้
คุณพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อแสดงการสนับสนุนของคุณสำหรับนิตยสาร Healthy Mommies
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: มติปีใหม่ปี 2556
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปันทวีต
แบ่งปัน
