การแบ่งปันคือความห่วงใย!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
เราทุกคนเข้าใจว่าวันนี้เด็กอายุห้าสิบปีเป็นเหมือนอายุ 40 ปีเมื่อ 20 ปีก่อน ผลิตภัณฑ์ใหม่สบู่ความชุ่มชื้นและน้ำยาทำความสะอาดช่วยได้อย่างแน่นอนอย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้เกิดผลที่สำคัญยิ่งขึ้นคือวิธีการที่ผู้คนได้ลงเอยด้วยการกังวลเกี่ยวกับอาหารการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ปัจจัยทั้งสามนี้มีอิทธิพลมากกว่าผิวหนังที่มีสุขภาพดีกว่าครีมน้ำยาทำความสะอาดหรือครีมบำรุงผิวที่คุณเคยใช้
ถึงกระนั้นนี่คือ 6 เคล็ดลับที่จะทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีขึ้นและอายุน้อยกว่าไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่:
1 – ผิวชุ่มชื้น
การดื่มน้ำที่เพียงพอเช่นเดียวกับการกินอาหารที่ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง ผิวที่ชุ่มชื้นดูเรียบเนียนขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น การบริโภคน้ำ 8 แก้วต่อวันสามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ ในขณะที่ให้ความชุ่มชื่นให้แน่ใจว่าได้ลดเครื่องดื่มที่มียาขับปัสสาวะเช่นกาแฟและแอลกอฮอล์กินอาหารที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้เช่นกัน เหล่านี้รวมถึงอะโวคาโดปลาและถั่ว
2 – เร่งการย่อยอาหารของคุณ
การย่อยอาหารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณต้องการผิวที่ดี ปัญหาการย่อยอาหารส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรียที่ไม่ดีเช่นเดียวกับลำไส้ที่รั่วเช่นเดียวกับสิ่งเหล่านี้มักจะถูกกระตุ้นโดยการดื่มน้ำไม่เพียงพอ (ทำให้เกิดอาการท้องผูก) หรือไม่กินเส้นใยเพียงพอ ผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 19 ปีและ 50 ควรกินเส้นใยประมาณ 38 กรัมรวมถึงผู้หญิงอย่างน้อย 25 กรัม คนส่วนใหญ่กินประมาณ 12 กรัม
3 – Sun Screen
ทุกคนควรปกป้องผิวของพวกเขาด้วยการใช้หน้าจอแสงแดดอย่างน้อย 30SPF แม้กระทั่งคอมพิวเตอร์ที่เชื่อว่าพวกเขาจะไม่ออกไปสู่แสงแดดมากนัก รังสียูวีซันสามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวได้มากที่สุด ครีมกันแดดบล็อกรังสีเหล่านี้ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคุณแม้เมื่อเดินจากสำนักงานไปยังรถของคุณ
4 – ขัดผิว
ลองทำทรีทเม้นต์การขัดผิวแบบแห้งทุกเช้าหรือเย็นก่อนอาบน้ำ ผิวของคุณกำจัดสิ่งสกปรกทุกวันรวมถึงสิ่งเหล่านี้อยู่บนชั้นนอกของผิวของคุณ ใช้ความสะอาดตามธรรมชาติที่นุ่มนวลอย่างระมัดระวังบนใบหน้าของคุณ แรงกดดันที่อ่อนโยนนี้ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการเป็นวิธีการที่เรียบง่ายในการทำให้ระบบความวิตกกังวลสงบลง
5 – การทำความสะอาดกิจวัตร
รักษากิจวัตรการทำความสะอาดกิจวัตรประจำวันที่คุณทำความสะอาดอย่างระมัดระวังและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณทุกเช้าและเย็น การทำความสะอาดจะกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วรวมทั้งในขณะที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีจะไม่ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นมันจะทำให้มันนุ่มขึ้นนุ่มขึ้นและปกป้องจากสิ่งแวดล้อม ความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณที่อวบอ้วนมีสุขภาพดีและดูเรียบเนียน
6 – ครีมต่อต้านริ้วรอย
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีควรเริ่มใช้ริ้วรอยต่อต้านที่ดี มันคุ้มค่าที่ผิวของคุณจะค้นพบหนึ่งในตัวเลือกครีมบำรุงรักษาริ้วรอยที่ดีที่สุด ที่สำคัญกว่านั้นคือมองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตรายและแอลกอฮอล์ ใช้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการบำรุงและช่วยฟื้นฟูโทนสีผิวตามธรรมชาติของคุณ
หากคุณใช้วิธีการทำความสะอาดกิจวัตรประจำวันรวมถึงการบำรุงร่างกายของคุณอย่างถูกต้องคุณจะมีผิวที่อายุน้อยกว่าในยุค 70 และยุค 80 เสียงนั้นไม่ได้ใช่มั้ย
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้:
