การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
แม้ว่ามันอาจส่งเสียงรบกวนการดูแลความต้องการที่ใกล้ชิดที่สุดของเราเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เชื่อเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพและสุขภาพของเพศหรือความกังวลเกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือความแห้งแล้งในช่องคลอด หากความใกล้ชิดกับคู่ของคุณลดลงหรือคุณได้รับประสบการณ์จากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือช่องคลอดแห้งเป็นไปได้ว่าคุณจะอายที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ โปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
มีผู้หญิงประมาณ 51 ล้านคน (17 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว) รับมือกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ บางคนไม่สามารถป้องกันการรั่วไหลของปัสสาวะเมื่อพวกเขาไอจามหรือออกกำลังกาย คนอื่น ๆ ประสบกับความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะปัสสาวะไม่สามารถไปที่ห้องน้ำได้ทันเวลา สาเหตุสำคัญของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คือการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการคลอดบุตร
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอาจทำให้เกิดกลั้นปัสสาวะไม่ได้ในหลายวิธี การขนส่งทางช่องคลอดทำให้เกิดความเครียดบนพื้นอุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของผู้หญิงอาจได้รับความเสียหายจากการฉีกขาดเนื่องจากคีมหรือลูกใหญ่ การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าความดันของทารกในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ความมักมากในกาม ทุกครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งคาดหวังว่าเธอจะเครียดมากขึ้นบนพื้นอุ้งเชิงกรานของเธอซึ่งทำให้กล้ามเนื้อจบลงด้วยการอ่อนแอลงและอ่อนแอลง
อย่างไรก็ตามการทำแบบฝึกหัด Kegel เป็นประจำสามารถป้องกันไม่ให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ในการออกกำลังกาย Kegel ก่อนจะจับกล้ามเนื้อซึ่งปกติแล้วคุณจะใช้เพื่อหยุดการปัสสาวะ ท้องของคุณและก้นต้องอยู่นิ่ง ๆ จับการจับกุมประมาณสามวินาทีพักเป็นเวลาสามวินาทีรวมถึงทำซ้ำสิบถึงสิบห้าครั้ง หากคุณทำสิ่งนี้อย่างน้อยสามครั้งหรือมากกว่าต่อวันคุณควรจะสามารถฟื้นความแข็งแกร่งในพื้นอุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อช่วยป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
เกี่ยวข้องกับแม่ที่ดีที่สุดที่ดีที่สุด- การไตร่ตรองวันหยุดสุดสัปดาห์กุมภาพันธ์แล้ว
ครั้งสุดท้ายที่คุณมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณคือเมื่อไหร่? ในชีวิตที่วุ่นวายของเราบางครั้งการมีเพศสัมพันธ์ก็ถูกใส่ลงไปในเตาหลัง คุณเข้าใจหรือไม่ว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพและสุขภาพมากมาย? ด้านล่างนี้เป็นเพียงไม่กี่:
บรรเทาความเครียด
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
เผาผลาญแคลอรี่
เพิ่มความนับถือตนเอง
ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
ลดอาการปวด
ช่องคลอดแห้งเป็นสัญญาณทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนและสามารถนำไปสู่ความต้องการทางเพศที่ลดลง ผู้หญิงจำนวนมากที่ได้รับประสบการณ์จากช่องคลอดแห้งค้นพบว่ามันน่าอายที่จะพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขา ร่างกายสร้างการหล่อลื่นสำหรับช่องคลอดตามธรรมชาติ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนของเอสโตรเจนลดลงซึ่งทำให้ร่างกายสร้างการหล่อลื่นน้อยลง หากความปรารถนาทางเพศของคุณลดลงหรือคุณกำลังประสบกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือความแห้งแล้งในช่องคลอดคุณควรพูดถึงอาการของคุณกับ OBGYN ของคุณ หากสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด Intimina โดย Lelo เพิ่งเพิ่งเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ดีของความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงที่เหมาะสมกับความต้องการที่ใกล้ชิดของคุณ
“ ผู้ออกกำลังกาย Laselle Kegel นำเสนอวิธีการที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของพื้นอุ้งเชิงกราน ใช้อย่างไม่น่าเชื่อภายในในระหว่างกิจกรรมประจำวันพวกเขาให้การออกกำลังกายอย่างใกล้ชิดโดยรวมมากที่สุดช่วยให้คุณค้นหากล้ามเนื้อพีซีของคุณ (กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน) รวมถึงการจัดหาไอเท็มที่เป็นของแข็งเพื่อให้คุณงอไปเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับประสิทธิภาพมากขึ้น ภายในการออกกำลังกายแต่ละครั้งเป็นทรงกลมถ่วงน้ำหนักที่ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณทำให้เกิดการสั่นสะเทือนแบบจลน์อย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณในเวลาที่เหมาะสม
ทำจากซิลิโคนที่ราบรื่นที่สุดเพื่อความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นรวมถึงความสะดวกสบายผู้ออกกำลังกาย Laselle Kegel ที่เรียบง่ายในการทำความสะอาดของเรานั้นมีน้ำหนักที่แตกต่างกันสามแบบ น้ำหนักที่แตกต่างกันทั้งสามนี้ให้ระดับความต้านทานที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับสามารถรวมเข้าด้วยกันรวมถึงปรับให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเนื่องจากพื้นอุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแกร่งขึ้นช่วยให้คุณปลดล็อคความคาดหวังทั้งหมดที่ชุดมวลกล้ามเนื้อนี้เสนอ
•น้ำหนัก: 28G / 1 ออนซ์: การทดลองเป็นครั้งแรก•น้ำหนัก: 38G / 1.3 ออนซ์: เพื่อเพิ่มความต้านทานเพิ่มเติม•น้ำหนัก: 48G / 1.7 ออนซ์: สำหรับกิจวัตรขั้นสูงมากขึ้น”
“ ครีมบำรุงผิวของ Intimina Feminine เป็นสารละลายน้ำที่เสริมด้วยว่านหางจระเข้เพื่อเสริมความชื้นตามธรรมชาติของร่างกาย กลีเซอรีนปราศจากพาราเบนและสอดคล้องกับค่า pH ตามธรรมชาติของร่างกายของคุณสามารถนำไปใช้ได้ทุก ๆวันเพื่อความสะดวกสบายที่เพิ่มเข้ามาหรือเปิดใช้งานสำหรับกิจกรรมที่สนุกสนานมากขึ้น
สูตรที่ละลายน้ำได้นั้นไม่ได้มีการเปื้อนไม่เหนียวเหนอะหนะรวมถึงไม่ยึดติดรวมถึงช่วยให้คุณรักษาความรู้สึกตามธรรมชาติได้ทันทีเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการมากที่สุด”
เครื่องประดับอุปกรณ์เสริมที่ใกล้ชิดนี้เป็นสเปรย์ที่ใช้งานได้ง่ายและปราศจากแอลกอฮอล์สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับการใช้งานอย่างใกล้ชิด สูตรที่ออกฤทธิ์เร็วทำงานในไม่กี่วินาทีเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวของผลิตภัณฑ์ในขณะที่การเติมเกลือสังกะสีช่วยลดสารละลายเพื่อลดความเป็นไปได้ของการระคายเคือง
ด้วยความเข้าใจในธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนของพื้นที่ใกล้ชิดของผู้หญิง Intimina ได้กำหนดสเปรย์ทำความสะอาดที่สมดุลค่า pH ของเราให้แข็งแกร่งในเชื้อโรคและแบคทีเรีย แต่ก็อ่อนโยนพอที่จะนำไปใช้กับผลิตภัณฑ์ที่ใกล้ชิดก่อน กับพื้นที่เหล่านี้
ผลิตภัณฑ์ Intimina สามารถซื้อได้บนอินเทอร์เน็ตที่ intimina.com, cvs.com และร้านขายยา. com
เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องเพื่อนำคุณเข้าสู่ปี 2021
*การเปิดเผยข้อมูล: ฉันได้รับการออกกำลังกาย Laselle Kegel เช่นเดียวกับครีมบำรุงผิวของผู้หญิงเพื่อแลกกับการตรวจสอบนี้ ความคิดเห็นทั้งหมดมีความแม่นยำเช่นเดียวกับฉัน 100%
Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้นผู้จัดพิมพ์นักเขียนอิสระบนผู้ขายอินเทอร์เน็ตและแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์เช่นเดียวกับการออกกฎหมายรวมถึงความกระตือรือร้นในการแต่งเพลงรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีเธอเริ่มนิตยสาร Healthy Moms ในปี 2007 นิตยสาร Healthy Moms ได้วางบล็อกสุขภาพและสุขภาพสูงสุดสำหรับคุณแม่ นักเขียนมืออาชีพด้านสุขภาพและสุขภาพรวมถึงบล็อกเกอร์แม่ Ms. Talbert เชื่อว่าหากคุณแม่ได้รับการแจ้งอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและสุขภาพรวมถึงวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขารวมทั้งย้อนกลับสถิติโรคอ้วนของเยาวชนในสหรัฐอเมริกา
Ms. Talbert เป็นนักเขียนบล็อกสุขภาพและสุขภาพที่ดีที่ wellsphere.com และบทความของเธอสามารถค้นพบได้ใน ezinearticles.com เธอยังดำเนินงานเครือข่ายสื่อสังคมออนไลน์ที่มีสุขภาพดีบนหนิงเป็นหัวหน้าตำรวจโฆษณาของ Talbert Nutrition LLC รวมถึงคณะกรรมการที่ปรึกษาเครือข่ายสังคมเพื่อการท้าทายสุขภาพของอเมริกา ปฏิบัติตามเธอใน Google+
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: คุณดูแลสุขภาพผู้หญิงของคุณหรือไม่?
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
