สวัสดีผู้หญิง (เป็ดโปรดมองออกไป)
ฉันสูญเสีย 9 ปอนด์และสองนิ้วจากเอวของฉันในสี่เดือน และฉันไม่เพียง แต่พอใจกับตัวเองเท่านั้นฉันอยากจะบอกคุณว่าฉันทำอย่างไรแล้วกราฟให้คุณ
แต่ก่อนอื่น…ให้ฉันเตือนคุณว่านี่ไม่ใช่เว็บไซต์ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ d-word (ถ้า d-word คือ“ อาหาร” แต่บางทีถ้ามันเป็น“ ผ้าอ้อมสนุกกว่า” หรือ“ อาหารเย็นที่ร้านอาหาร” ) เพราะเราคิดว่าคุณสวยแค่ไหนและเราแค่อยากให้คุณสนุกกับลูกน้อยของคุณและตัวคุณเองในปีแรก!
แต่ถ้าลูกน้อยของคุณเพิ่งอายุสองขวบและผู้คนก็ยังถามคุณว่า“ ลูกจะครบกำหนดเมื่อไหร่” อาจถึงเวลาคิดเกี่ยวกับการทบทวนแผนอาหารของคุณเพียงแค่ smidge และอาจก้าวขึ้นไปทำธุระ (เช่นในสแปนเด็กซ์) ดังนั้นนี่คือจุดเริ่มต้นของเรื่องราวของฉัน
ลองนึกภาพว่าฉันยังคงดูดีเป็นเรื่องปกติสบายดีกับสิ่งที่พิเศษเล็กน้อยรอบ ๆ กลางและผู้คนกำลังถามว่าฉันตั้งครรภ์หรือไม่ ในขณะที่ส่วนหนึ่งของฉันคิดว่าการถูกกระแทกเพื่อยุติความอึดอัดใจส่วนที่ฉลาดกว่าของฉันเข้าควบคุม
ฉันทำรุ่น 30 วันที่ได้รับการดัดแปลงเป็นเวลา 6 สัปดาห์และหงุดหงิด ฉันแข็งแกร่งขึ้นสร้างความอดทนและตอนนี้สามารถทำแบบพุช แต่ฉันสูญเสียปอนด์เป็นศูนย์ สะบัด
รู้ว่าฉันรักความท้าทายที่ดีและฉันทำได้ดีกว่ากับคู่หูฉันได้พูดคุยกับ BFF Whitney ของฉันในการเข้าร่วมฉันในระยะต่อไปของแผน หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ของวาเลนไทน์เราเริ่มแผนลับ: เฟสหนึ่งของอาหารเซาท์บีช ใช่คำ D
ดังนั้นเราจึงทำอาหาร Sobe อย่างเคร่งครัดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และแต่ละคนเห็น 5 ปอนด์ลดลง เตะตูด! ฉันออกกำลังกายเล็กน้อยที่นี่และที่นั่น – ยังคงอยู่กับจิลเลียน – และเธอก็ไม่ได้ สัปดาห์หน้าเรายังคงความร้อนแรงของการบอกว่าไม่มีขนมปังน้ำตาลและผลไม้ทั้งหมดและแต่ละครั้งก็หายไปเป็นศูนย์มากขึ้น เราคิดว่านั่นเป็น BS ที่ค่อนข้างดี แต่เราก็ดีใจที่ได้อยู่ที่การต่อสู้แบบก่อนวินาทีที่สองของเรา
อีกสองสัปดาห์ข้างหน้าตามมาด้วยคำแนะนำระยะที่สองของวิทนีย์ทั้งหมดที่นำไปสู่วันเกิดของฉันซึ่งเวลาที่เราทั้งคู่มีเค้ก
หลังจากวันเกิดของฉันในช่วงกลางเดือนมีนาคมฉันกินเค้กทุกวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ฉันไม่ได้ล้อเล่น แต่ฉันติดอยู่กับกิจวัตรใหม่ของไข่เป็นอาหารเช้าและสลัดสำหรับมื้อกลางวัน ฉันยังเริ่มต้นแผนการบำรุงรักษา“ crowding out” ในการเติมวันของฉันด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและผักที่ดีมากมายที่ฉันไม่ได้มีความหิวโหยสำหรับอาหารที่ไม่ดี ดังนั้นเมื่อฉันออกไปพิซซ่าฉันจะมีชิ้นและสลัดขนาดใหญ่แทนที่จะกินพิซซ่าครึ่งหนึ่ง สำหรับพิซซ่าของ Zachary (ชิคาโก Deep Dish เวอร์ชั่นสวรรค์) ฉันกินครึ่งชิ้นกับสลัดของฉันและยังคงมีความสุข
และนั่นก็เป็นที่ที่ฉันอยู่ตอนนี้ ฉันพยายามที่จะติดกับขนมปังโฮลเกรน แต่ฉันจะไม่คายพิซซ่าหรือมัฟฟินถ้ามันมีอยู่ทั้งหมด ฉันยังคงคุยกับน้ำตาลปลอม แต่ฉันมีความสุขในคัพเค้กที่ดีตามที่สถานการณ์กำหนด และฉันเห็นว่าฉันสามารถยัดเข้าไปในอาหารแต่ละมื้อได้มากแค่ไหน วันนี้ฉันมี gajillion ของพวกเขา (สีเขียวผสม, บวบ, หน่อไม้ฝรั่ง, บรอกโคลี, เห็ด, ถั่วเหลือง, Garbanzos และอีกมากมาย!)
วันนี้ฉันได้รับการวัดใหม่สำหรับกางเกงยีนส์ที่ทำเองโดย Indi/Intellifit และฉันได้สูญเสียเอว 2 นิ้วเนื่องจากกลางเดือนมกราคมและ 1 นิ้วจากส่วนของร่างกายที่วัดได้อื่น ๆ อีกมากมาย ยกเว้นหัวของฉัน เห็นได้ชัดว่าผู้ดูดนั้นเติบโตขึ้นเพราะฉันภูมิใจมาก
เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนฉันกินขนมวันนี้ (ก่อนการวัด) ดังนั้นฉันจะไม่อ้วนเกินไปสำหรับพวกเขาเมื่อพวกเขามาถึง ในเวลาประมาณสี่สัปดาห์ฉันจะได้รับกางเกงยีนส์ที่ทำเองและบอกคุณเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมด
