การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
การเผยแพร่นี้จะเป็นเรื่องส่วนตัว โดยปกติฉันเขียนบทความทางวิชาการที่แบ่งปันสุขภาพและสุขภาพของฉันรวมถึงแนวคิดสมรรถภาพทางกาย แต่วันนี้ฉันจะเขียนเกี่ยวกับเป้าหมายที่ฉันเชื่อว่าฉันจะไม่ไปถึง ในเดือนมีนาคมปี 2013 ฉันเริ่มวิ่งเป็นครั้งแรก เมื่อก่อนฉันวิ่งไปประมาณหนึ่งไมล์ในแต่ละครั้งและความเร็วของฉันประมาณ 15-16 นาที ฉันตำหนิความเร็วที่เฉื่อยชาของฉันที่ขาสั้นของฉัน ฉันตัดสินใจว่าฉันได้รับผลงานที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับที่น่าพอใจ ย้อนกลับไปฉันพยายามวิ่งประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ บ่อยครั้งที่สภาพอากาศที่อากาศหนาวเย็นเช่นเดียวกับสภาพอากาศสโปเคนที่มีลมแรงหรืองานประจำของสามีของฉันทำให้ฉันไม่สามารถวิ่งได้บ่อยเท่าที่ฉันจะชอบในเดือนมิถุนายนลูกคนโตของฉันออกจากสถาบันสำหรับปีและอาจดูแลพี่น้องของเธอ ออกไปวิ่ง ฉันเพิ่มอีกครึ่งไมล์ลงในโปรแกรมของฉันรวมถึงดาวน์โหลดแอพ MapMyrun บนโทรศัพท์ของฉัน ฉันก็เพิ่มความเร็วของฉันเป็นระยะทาง 13 นาทีฉันหยุดทำงานในเดือนตุลาคมเมื่อสภาพอากาศออกมาที่นี่เริ่มเย็นลงเช่นเดียวกับน้ำตกหิมะ ปีนี้เริ่มอุ่นเครื่องในเดือนเมษายน ฉันดำเนินการต่อกับโปรแกรม 1 1/2 ไมล์ในชุมชนของฉันประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ สามีของฉันไม่ชอบวิ่งเพราะเขาไม่สามารถยืนได้ขาเจ็บได้ บ่อยครั้งที่เราเลือกการเดินเล่นด้วยกันและเรามีเส้นทางเดินที่ต้องการ Spokane อยู่ในเชิงเขาของเทือกเขาร็อคกี้ดังนั้นเราจึงถูกล้อมรอบด้วยเนินเขาและเอียง เส้นทางเดินที่เราต้องการคือประมาณ 2 1/2 ไมล์ขึ้นไปบนเนินเขาที่สูงชันมากและจากนั้นกลับไปที่ที่เราอาศัยอยู่ บ่อยครั้งที่ฉันจะทำให้คนสุดท้องของฉันอยู่ในรถเข็นเด็กและเดินขึ้นเขาโดยไม่มีสามีของฉัน ทุกครั้งที่ฉันทำสิ่งนี้ฉันมักจะคิดว่า“ สักวันฉันจะเรียกใช้สิ่งนี้” ในวันจันทร์ที่ฉันทำ
นี่คือบล็อกฮอป นโยบายของบล็อกนี้ Hop มีดังต่อไปนี้:
เยี่ยมชม TheHealthymoms.net ทุกวันศุกร์รวมถึงการเชื่อมโยงให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะเผยแพร่ในวันศุกร์หรือทุกประเภทของการเผยแพร่สมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้อง
วางปุ่มฟิตเนสฟิตเนสของเราไว้ที่ใดที่หนึ่งในบล็อกของคุณ (รหัสด้านบน) หรือบล็อกเผยแพร่รวมถึงเชิญผู้เยี่ยมชมของคุณเข้าร่วมกับเราทุกวันศุกร์
วางนโยบายเหล่านี้ไว้ในโพสต์ฟิตเนสของคุณในวันศุกร์
แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ TheHealthymoms.net เพื่อให้ฉันสามารถไปที่บล็อกของคุณได้ (คุณต้องมีบัญชี Google+ เพื่อแสดงความคิดเห็นข้อบ่งชี้สำหรับหนึ่งที่นี่)
เยี่ยมชมบล็อกอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกันที่นี่รวมถึงบล็อกอื่น ๆ ที่ร่วมเป็นเจ้าภาพสมรรถภาพทางกายในวันศุกร์ทุกสัปดาห์
เจ้าภาพร่วมที่มีทักษะของเรา: จันทราซัลลิแวน-จุดประกายแรงจูงใจของคุณสก็อตต์-Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-ลิปกลอสเช่นเดียวกับโยคะ pantslisa belanger-สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันเป็นอย่างดี Baker – Like Lacey 365
document.write (”);
เกี่ยวกับผู้ก่อตั้งของเรา
Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้นและแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ใน Spokane, WA กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์เช่นเดียวกับการออกกฎหมายรวมถึงความกระตือรือร้นในการแต่งเพลงรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีเธอเริ่มนิตยสาร Healthy Mommies ในปี 2007 นิตยสาร Healthy Mommies ปัจจุบันได้วางบล็อกสุขภาพและสุขภาพสูงสุดสำหรับคุณแม่ Ms. Talbert เชื่อว่าหากคุณแม่ได้รับการแจ้งอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและสุขภาพรวมถึงวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขารวมทั้งย้อนกลับสถิติโรคอ้วนของเยาวชนในสหรัฐอเมริกา
Ms. Talbert ดำเนินงานเครือข่ายสังคมแม่ที่มีสุขภาพดีเป็นผู้สร้างสื่อที่มีสุขภาพดีแม่รวมถึงบล็อกที่ Talbertzoo.com เช่นเดียวกัน คุณสามารถปฏิบัติตามเธอได้ที่ facebook.com/theealthymomsmag และ twitter.com/cltalbert
หากคุณชอบโพสต์นี้คุณอาจมีความสุขในเรื่องราวเหล่านี้
กำลังโหลด …
var marketGiddate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);
§ion=
var addthis_config = {“ data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744444444444444
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: Fitness Friday #Bloghop #Linkup เป้าหมายสมรรถภาพทางกายส่วนตัวของฉันถึง
0/5
(0 บทวิจารณ์)การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
