ชีวิตประจำวันกับลูก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ว้าว! ปีนี้กำลังจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว! อย่างไรก็ตามก่อนปีใหม่เราจะผ่านวันหยุดได้อย่างง่ายดายความสง่างามความสุขและปราศจากความเครียด! มาเผชิญหน้ากับคุณแม่ความเครียดของการช็อปปิ้งคริสต์มาสจะเป็นไปตามทางของเราในไม่ช้า รายการซานต้าปาร์ตี้วันหยุดรายการสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไป!

มาพูดคุยเกี่ยวกับความเครียดและวิธีจัดการความเครียดของวันหยุดที่กำลังจะมาถึง!

ก่อนอื่นมาพูดถึงความเครียดแล้วมันคืออะไร?

มากำหนดคำว่า “ความเครียด”; มันสามารถรับรู้ได้ว่ารู้สึกเหนื่อยล้าความเหนื่อยหน่ายหรือความกลัว กล่าวอีกนัยหนึ่งมันให้ความรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบของคุณกำลังนั่งอยู่บนไหล่ของคุณ ความเครียดมักจะมีความหมายเชิงลบและมีผลกระทบโดยรวมต่อความรู้สึกของเราเช่นความเป็นอยู่ทางอารมณ์ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ความกลัวและความวิตกกังวลเริ่มเข้ามาอย่างไรก็ตามความเครียดก็ดีเช่นกัน? ใช่ความเครียดอาจดีดังนั้นหายใจเข้าลึก ๆ ! เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าความวิตกกังวลหรือความกลัวอาจทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย อย่างไรก็ตามความเครียดสามารถเรียกได้จากเหตุการณ์ที่กำลังจะมาถึงการกระตุ้นหรือความต้องการ บ่อยครั้งที่ความเครียดประเภทนี้อาจส่งผลให้ได้รับรางวัลทัศนคติเชิงบวกเพิ่มความนับถือตนเองและความกตัญญู นอกจากนี้ยังสามารถรับรู้ได้จากทัศนคติค่านิยมบุคลิกภาพและแม้แต่อารมณ์ของเรา

เราสามารถสัมผัสกับความเครียดสองประเภทที่แตกต่างกัน เช่นความเครียดในเชิงบวก (Eustress) และความเครียดเชิงลบ (ความทุกข์) ฉันเป็นมนุษย์ดังนั้นฉันจึงเครียด! เราทุกคนทำเป็นครั้งคราว! ความเครียดอาจเป็นเครื่องระบายพลังงานที่สำคัญ! ฉันพยายามที่จะระมัดระวังมากว่าฉันตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เครียดได้อย่างไร ฉันพยายามที่จะจำไว้ว่าชีวิตเกิดขึ้น แต่ฉันสามารถควบคุมวิธีที่ฉันตอบสนองได้ (ทั้งหมดอยู่ในทัศนคติ) มันสร้างความแตกต่างทั้งหมด!

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเครียดในระยะยาวสามารถมีอิทธิพลต่อจิตใจและร่างกายในเชิงลบ ความเครียดซ้ำ ๆ หรือยั่งยืน (ชนิดที่ไม่สิ้นสุด) เช่นการเดินทางที่ยาวนานในการทำงานความกังวลเรื่องเงินหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ระดับความเครียดเรื้อรังสามารถระบายพลังงานของเราและทำให้เรารู้สึกอยากอยู่บนเตียงพร้อมกับปกเหนือศีรษะของคุณ เราสามารถรู้สึกหนักในร่างกายของเรา เราต้องพยายามเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาของเรา ฉันเชื่อว่าเราตอบสนองต่อความเครียดในรูปแบบที่แตกต่างกันกับปฏิกิริยาทางอารมณ์จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ ตัวอย่างเช่นการกินอารมณ์หมอกทางจิตเหนื่อยล้าร่างกายหงุดหงิดและเหนื่อยล้าทางวิญญาณ เรารู้ว่าชีวิตสามารถโยนลูกบอลโค้งและเรามักจะตอบสนองเชิงลบซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดผลลบ

เกี่ยวข้องจากความสุขที่ผิดไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย: การเชื่อมต่อระหว่างอายุและปฏิกิริยาอาหาร

เมื่อร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดระยะสั้นร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล ร่างกายปล่อยฮอร์โมน“ การต่อสู้หรือการบิน” ซึ่งเป็นการตอบสนองของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ สิ่งนี้สามารถเพิ่มไขมันและน้ำตาลภายในกระแสเลือดของคุณเพื่อให้สมองและกล้ามเนื้อของคุณมีปฏิกิริยาในการระเบิดอย่างรวดเร็ว นี่อาจเป็นปฏิกิริยาหุนหันพลันแล่นที่ควบคุมได้ยาก เมื่อความเครียดผ่านไปร่างกายของคุณสามารถกลับไปสู่สถานะการผ่อนคลายปกติซึ่งสร้างขึ้นโดยประสาทกระซิก เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดเรื้อรังร่างกายของคุณจะปล่อยคอร์ติซอลอย่างต่อเนื่องและการสัมผัสในระยะยาวต่อคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ร่างกายของคุณลดลงร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณ มันสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหวัดความไม่สมดุลของฮอร์โมนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความเจ็บป่วยและเงื่อนไขจากโรคเบาหวานไปจนถึงมะเร็ง ความเครียดเรื้อรังเป็นโรคระบาดในโลกที่วุ่นวายของเราที่เราอาศัยอยู่ในวันนี้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง! ทำ “เวลา” ด้วยตัวคุณเองแม้ว่าจะใช้เวลา 20 นาทีก็ตาม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณระเบิดกระแสและรับการรีเฟรช

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะระเบิดไอน้ำและรีเฟรช: เมื่อวันหยุดดูเหมือนจะท่วมท้น:

การหายใจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการระเบิดความเครียด การหายใจที่ฉันกำลังพูดถึงคือการมีสติรู้และมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจ สิ่งนี้จะปลดปล่อยความเครียด ตอนนี้ลองหายใจเข้าทางจมูกและผ่านปากของคุณ (การหายใจลึก ๆ เพิ่มออกซิเจนในเลือดของคุณและผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณ)

ใช้เวลาสักครู่สำหรับชั้นเรียนโยคะมันเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้การหายใจประเภทต่างๆ ไม่มีเวลา? YouTube มีวิดีโอโยคะที่ยอดเยี่ยม 20-30 นาที

เดินเล่นทำสมาธิ (รักษาจิตใจจากทุกวันที่ยุ่งกับการทำรายการสามารถทำให้สดชื่นสำหรับจิตวิญญาณ) ชื่นชมความงามเกี่ยวกับคุณเมื่อคุณเดินเล่นทำสมาธิฟังรอบตัวคุณไปที่ต้นไม้ท้องฟ้าลมลมสัตว์ ฯลฯ ) คุณจะประหลาดใจในสิ่งที่คุณได้ยินดูและมันจะผ่อนคลายคุณได้อย่างไร

การโอบกอดอารมณ์เชิงบวกอาจส่งผลกระทบโดยตรงต่ออารมณ์ของคุณ คุณเคยสังเกตเห็นเมื่อคุณอารมณ์ต่ำพลังงานของคุณต่ำหรือไม่? เมื่ออารมณ์ของคุณเป็นพลังงานในเชิงบวก (การคิดในเชิงบวกอาจลดความเครียดเพิ่มอารมณ์ของคุณและกำจัดความกังวลและความกลัว)

ความชุ่มชื้นที่เกี่ยวข้อง: ไม่เพียง แต่สำคัญสำหรับคลื่นความร้อนในฤดูร้อน- มันสามารถช่วยย่อยอาหารของคุณได้เช่นกัน

Wash Homemade Produce:

เพิ่มสารสกัดจากเมล็ดเกรฟฟรุ๊ตประมาณสิบหยดลงในน้ำบริสุทธิ์ทุก 2 ควอร์ตเมื่อแช่ผลิตในอ่างล้างจานหรือผสมน้ำ 10-20 หยดในขวดสเปรย์เพื่อล้างผลไม้สดแต่ละชิ้นหรือผสม 2-3 ออนซ์ สบู่อัลมอนด์อเนกประสงค์ของ Dr. Bonner ที่ไม่มีน้ำบริสุทธิ์ในขวดสเปรย์ Spritz บนผลิตผลโดยตรงและล้างออกหรือเติมลงในน้ำในอ่างล้างจานสำหรับผลไม้และผักที่สะอาด

ข้อเท็จจริงของเดือน:

เมื่อได้รับการสนับสนุนทางสังคมในเชิงบวกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสามารถนำความสมดุลทางอารมณ์ทางจิตใจจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณภายในร่างกายของคุณ สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ศูนย์ชีวิตรอบ ๆ ความสัมพันธ์ของเรากับคนสำคัญในชีวิตของเราเช่นสมาชิกในครอบครัวคนที่รักและเพื่อนสนิท คุณอาจรู้ดีว่าชีวิตนั้นง่ายขึ้นและสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อคุณมีคนที่คุณสามารถพึ่งพาได้ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อพวกเขามีการติดต่อทางสังคมที่แข็งแกร่ง คู่สมรสครอบครัวเครือข่ายเพื่อนกลุ่มคริสตจักรหรือพันธมิตร คนที่โดดเดี่ยวในสังคมมีสุขภาพไม่ดีและเสียชีวิตก่อนหน้านี้ ความโดดเดี่ยวทางสังคมมีการเชื่อมต่อที่“ น่าอัศจรรย์” ที่แข็งแกร่งด้วยความสุขและความเป็นอยู่ที่ต่ำ จากที่กล่าวมาครอบครัวของฉันและฉันเป็นอาสาสมัครที่เดนเวอร์ผลกระทบเพื่อมอบให้ผู้อื่นและให้การสนับสนุนทางสังคมที่พวกเขาต้องการ เราต้องการสร้างความแตกต่างในช่วงวันหยุด

นี่คือเคล็ดลับบางประการของการสนับสนุนทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ:

แพ็คอาหารสำหรับธนาคารอาหารท้องถิ่นของคุณ

เดินหรือปั่นจักรยานสำหรับสาเหตุ

ค้นหากิจกรรมเพื่อช่วยเหลือครอบครัวอื่น ๆ ที่ต้องการ (เลี้ยงครอบครัวสำหรับวันหยุดบริจาคของขวัญสำหรับเด็กที่ต้องการ)

อาสาสมัครในกิจกรรมไร้ที่อยู่อาศัยในท้องถิ่นของคุณหรือบริจาค (บริจาคไก่งวงให้กับที่พักพิงไร้ที่อยู่อาศัย ฯลฯ )

เกี่ยวข้องกับเพคตินคืออะไร?

ก่อนอื่นเราสร้างนิสัยของเราแล้วนิสัยของเราทำให้เรา” John Dryden

สูตรสำหรับเดือน:

สมูทตี้พลังงานสูงของแม่:

กะทิ 1 ถ้วยหรือน้ำ

ผลไม้แช่แข็ง 1 ถ้วย (บลูเบอร์รี่, ผลเบอร์รี่สีดำ, ราสเบอร์รี่, แอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่-คุณสามารถแช่แข็งของคุณเอง)

2 ช้อนชา ผงข้าวสาลี

1/2 ช้อนชา ผงข้าวบาร์เลย์

เมล็ดแฟลกซ์ 1/2 ถ้วย

โปรตีนที่เลือก 2 สกูปส์ (ฟรีโปรตีนธรรมชาติทั้งหมดฟรี)

ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและเสิร์ฟ

หมายเหตุ: Sassy Mom Fitness มีผลิตภัณฑ์โปรตีนจากธรรมชาติทั้งหมดที่เราแนะนำให้กับลูกค้าของเรา โปรดตรวจสอบหน้าคำแนะนำของเราในเว็บไซต์ของเรา @www.sassymomfitness.com

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: เสริมพลังให้แม่ด้วยเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยม:

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

อดีตเพื่อนร่วมงานของฉัน Erin เป็นแม่มือใหม่ของ Esme เธอเพิ่งแนะนำบริการของเธอที่ทำคลอดบุตรเด็กทารกและการถ่ายภาพครัวเรือนในบริเวณอ่าว

นี่คือเด็กวัยหัดเดินของ Erin Esme ซึ่งเป็นแม่ของเธอ

เมื่อเธอบอกฉันเกี่ยวกับการลงทุนใหม่ของเธอในฐานะช่างภาพผู้เชี่ยวชาญฉันชอบที่เธอให้คำแนะนำที่ไม่แพง

“ แยกเซสชั่นกับอีกหนึ่งครอบครัว”

หากช่างภาพมืออาชีพคิดค่าใช้จ่าย $ 250 ต่อเซสชันมากถึงสี่คนโดยแต่ละคนเพิ่มเติมคือ $ 25 ครัวเรือน 3 คนสองคนอาจแบ่งปันเซสชันในราคา $ 300

แยกเข้ากับพี่น้องของคุณรวมทั้งรับภาพลูกพี่ลูกน้องที่ยอดเยี่ยมเพื่อบูต

รูปภาพทั้งหมดในการเผยแพร่นี้จัดทำโดย Erin Leigh Photography

การแพร่ระบาดของโรค Me Me Me Me คือการมีชีวิตเช่นกันที่บ้านของฉัน เอ่อโอ้. หลังจากฟังการสัมมนาผ่านเว็บกับผู้ฝึกสอนการเป็นผู้ปกครอง Amy McCready ซึ่งเธอแนะนำสิ่งที่เราอาจระบุเมื่อลูก ๆ ของเราได้รับผลกระทบจากผลที่ตามมาจากการกระทำของพวกเขาวิทนีย์และฉันทั้งคู่พูดติดตลกว่าเราจะได้รับรอยสักที่อ่านว่า“ ฉัน ‘ m บวกคุณจะสร้างตัวเลือกที่ดีกว่าในครั้งต่อไป” เพื่อให้แน่ใจว่าเราอาจจำได้ว่าจะใช้บรรทัดนั้น

ใช้เวลาไปมากว่าจะไม่ใส่ชุดนอนที่เรามีเซสชั่นการเคาะหลัง 30 วินาทีเท่านั้น? ฉันคิดว่าคุณจะสร้างตัวเลือกที่ดีกว่าในครั้งต่อไป

แม้ว่าฉันจะไม่เคยพอใจเธอด้วยตนเอง แต่ฉันก็ไว้ใจเอมี่รวมถึงมุมมองของเธอเช่นเดียวกับวินัยในเชิงบวก แท้จริงทุกครั้งที่ฉันฟังเธอตรวจสอบเธอหรือดูวิดีโอของเธอฉันค้นพบมากขึ้นว่าช่วยให้ฉันกลายเป็นพ่อแม่ที่ฉันอยากเป็น เมื่อเธอบอกฉันเกี่ยวกับหนังสือการอบรมเลี้ยงดูใหม่ล่าสุดของเธอ Me, Me, Me Epidemic: คู่มือทีละขั้นตอนเพื่อเพิ่มความสามารถและความขอบคุณเยาวชนในโลกที่มีผู้เข้าร่วมฉันอยากจะช่วยกระจายคำ

สไตล์ของหนังสือเล่มนี้? ด้วยการตั้งค่าขีด จำกัด ที่มีผลกระทบเช่นเดียวกับการฝึกอบรมพวกเขาในนิสัยที่รับผิดชอบเช่นเดียวกับการตัดสินใจผู้ปกครองสามารถกำจัดบ้านของการระบาดของโรคที่ได้รับสิทธิรวมทั้งเพิ่มความมั่นใจมีความยืดหยุ่นและเด็กที่ประสบความสำเร็จ เสียงนั้นไม่ดีเหรอ?

สงสัยว่าเด็กของคุณอาจมีข้อผิดพลาดได้หรือไม่? เอมี่ระบุว่าคุณอาจมีปัญหานี้ในบ้านของคุณหากลูกของคุณคาดหวัง:

คาดว่าสินบนหรือผลประโยชน์สำหรับพฤติกรรมที่ยอดเยี่ยม

ไม่ค่อยยกนิ้วให้ช่วย

มีความกังวลเกี่ยวกับตัวเองมากกว่าคนอื่น ๆ

ผ่านโทษเมื่อสิ่งผิดปกติ

ไม่สามารถจัดการกับความผิดหวังได้

ต้องการการรักษาเพื่อไปกับร้านค้า

คาดว่าจะได้รับการช่วยเหลือจากความผิดพลาดของเขา

รู้สึกเหมือนเป็นแนวทางที่ไม่ได้ใช้

ต้องการมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง” ¦more” ¦more !!!

ฉันหัวเราะเบา ๆ ในขณะที่ฉันประเมินรายชื่อนี้เนื่องจากเด็กมือใหม่ทั้งห้าคนแบ่งปันอย่างน้อยสองสามลักษณะเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราสามารถตรวจสอบพวกเขาทั้งหมด คนที่ไม่คาดหวังว่าสินบนในการอ่านไม่ต้องการช่วยเหลือ คนที่สามารถเล่นเกมกระดานโดยไม่ต้องร้องไห้ไม่เคยหยุดขอสิ่งของทุกโอกาส Ack. ฉันเจาะจงว่าเครื่องมือในหนังสือเล่มนี้จะช่วยเด็ก ๆ ของเราและความสัมพันธ์

ฉันยังไม่ได้ตรวจสอบหนังสือเล่มนี้ แต่ฉันจะเร็ว ๆ นี้ มาตรวจสอบย้อนกลับไปเมื่อเรามีความเป็นไปได้ที่จะใช้วิธีการที่รับประกัน 35 เครื่องมือต่อต้านผู้เข้าร่วมในบ้านของเรา

McCready ตั้งเป้าหมายหนังสือเล่มนี้ให้กับเรา: ผู้ปกครองของเด็กวัยหัดเดินในช่วงปีวัยรุ่นจะค้นพบเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะระงับทัศนคติที่มีประสิทธิภาพในลูก ๆ ของพวกเขา

รุ่น Kindle ของ Me, Me, Me Epidemic มีราคาถูกกว่าง่ายกว่าที่จะแสดงให้คู่ของคุณ (!) รวมถึงเสียง/วิดีโอ ฉันค้นพบว่าพันธมิตรที่ไม่เต็มใจจะป้องกันไม่ให้นำ Honkin ของ Honkin มาใช้อย่างมีนัยสำคัญในการขนส่งสาธารณะเมื่อผู้อ่าน e จะทำ

เมื่อคุณซื้อหนังสือ (ทุกที่!) คุณสามารถลองการสัมมนาผ่านเว็บของคุณเองได้ที่นี่

[รูปภาพที่นำเสนอโดย Amy McCready ยกเว้นภาพที่ฉันทำเช่นเดียวกับ Whitney ของรอยสักในจินตนาการของเรา]

โพสต์นี้ประกอบด้วยลิงค์พันธมิตรไปยัง Amazon

Candy House นี้เป็นความพยายามของทีมโดยน้องสาวของฉันและลูก ๆ ของฉัน

หากคุณเคยได้รับชุดบ้านขนมปังขิงจาก Michael’s หรือ Trader Joe’s คุณรู้ว่าบ้านเหล่านี้อาจเป็นข้อเสนอที่มีความเสี่ยง ฉันได้กำกับคำสี่ตัวอักษรจำนวนมากที่ด้านหน้าของบ้านที่ใช้คุกกี้เนื่องจากฉันพยายามใช้น้ำค้างแข็งเป็นซีเมนต์เพื่อซ่อมแซมผนัง บ่อยครั้งที่หายนะเกิดขึ้นระหว่างการชุมนุม แต่โดยทั่วไปแล้วผนังจะแตกเมื่อเปิดกล่อง

เมื่อฉันเห็นโฆษณาออนไลน์สำหรับ Candy Cottage โครงสร้างพลาสติกที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งสร้างขึ้นสำหรับการสร้างบ้านพักตากอากาศที่ได้รับการตกแต่งฉันคิดว่า“ ฉันอยู่”

ต้นคริสต์มาสของฉันเป็นสิ่งที่นำกลับมาใช้ใหม่ปลอมได้ดังนั้นทำไมไม่มีบ้านพักตากอากาศที่ฉันสามารถใช้ได้ทุกปี? เฮเทอร์ไม่เห็นด้วยอย่างรุนแรง

Candy Cottage ทำจากพลาสติก (ไม่สามารถกินได้) และชิ้นส่วนรวมกัน

จัดหาไอซิ่งและลูกอมของคุณเอง ฉันกำลังขุดลุคซีเรียลอย่างแน่นอน

Heather กล่าวว่าโครงสร้างที่ไม่สามารถกินได้นี้ไม่มีประโยชน์ต่อเธอเนื่องจากครอบครัวของเธอมีประเพณีในการทำลายบ้านคุกกี้ด้วยค้อนและกินพวกเขาเมื่อสิ้นสุดฤดูกาล เราไม่กินบ้านขนมปังขิงของเราอยู่ดีดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดของเธอ

ในขณะที่ชาวกะเหรี่ยงของเราอบขนมปังขิงของเธอตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อสร้างบ้านที่มีธีมที่งดงามทุกปีนั่นไม่ใช่สำหรับฉัน ฉันใช้ Candy Cottage ใน Amazon

คุณยืนอยู่ที่ไหนในการอบตกแต่งและกินบ้านขนมปังขิง?

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

Wordless Wednesday ออนไลน์บน TheHealthymoms.net และ talbertzoo.com เชื่อมโยงมากเท่ากับโพสต์วันพุธที่ไร้คำพูดของคุณ นี่คือ #bloghop โปรดไปที่บล็อกอื่น ๆ ที่เข้าร่วม

กฎของ #bloghop นี้

วางปุ่มของฉันในบล็อกของคุณเพื่อที่ฉันจะเข้าใจว่าคุณกำลังเชื่อมโยงที่นี่

เพิ่มลิงค์วันพุธที่ไม่มีคำพูดของคุณ

แสดงความคิดเห็นให้ฉันเพื่อที่ฉันจะได้ไปที่บล็อกของคุณ

เยี่ยมชมบล็อกอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกัน

ลิงค์ Inlinkz

เกี่ยวกับผู้ก่อตั้งของเรา

Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้นและแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ใน Spokane, WA กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์เช่นเดียวกับการออกกฎหมายรวมถึงความกระตือรือร้นในการแต่งเพลงรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีเธอเริ่มต้นนิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาในปี 2550 นิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาได้วางบล็อกสุขภาพและสุขภาพสูงสุดสำหรับคุณแม่ Ms. Talbert เชื่อว่าหากคุณแม่ได้รับการแจ้งอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและสุขภาพรวมถึงวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขารวมทั้งย้อนกลับสถิติโรคอ้วนของเยาวชนในสหรัฐอเมริกา

Ms. Talbert ดำเนินงานเครือข่ายสังคมแม่ที่มีสุขภาพดีบนหนิงเป็นผู้สร้างสื่อที่มีสุขภาพดีแม่รวมถึงบล็อกที่ Talbertzoo.com เช่นเดียวกัน คุณสามารถปฏิบัติตามเธอได้ที่ facebook.com/theealthymomsmag และ twitter.com/cltalbert

หากคุณชอบบทความสั้น ๆ นี้คุณอาจพอใจในเรื่องราวเหล่านี้

กำลังโหลด …

var marketGiddate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);

§ion=

var addthis_config = {“ data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744444444444444

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: #wordlesswednesday ในวันอังคาร – ขี่จักรยานกับพ่อ

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ลีอาห์แม่สองคนที่บอกว่าเธอเห็นว่าชีวิตเป็นหนึ่งในคืนวันเสาร์ที่ยิ่งใหญ่ในคืนวันเสาร์ที่ผ่านมาชนะฉันด้วยการส่งรูปนี้ให้ฉันอายุสี่ขวบของเธอกับหนังสือของเรา

ป.ล. เธอและหุ้นส่วนการเขียนของเธอได้เขียนหนังสือของตัวเอง: ต้อง มี. ไวน์. 81 เหตุผลที่แม่ควรเทแก้วคืนนี้

เจมี่และเพื่อนของเธอแองจี้และทริชจากเบอร์มิงห์มอมมี่ส่งความสนุกให้กับเบอร์มิงแฮมในสัปดาห์ที่ผ่านมา สงสัยว่าจะทำอย่างไรในความร้อนกับลูกน้อยหรือเด็กวัยหัดเดิน? ไม่ต้องสงสัยอีกต่อไป

วันจันทร์: Gardens and Cookie Factory! วันจันทร์นั้นยากแม้ว่าคุณจะอยู่ในสถานที่พักผ่อน รับกาแฟของคุณและมุ่งหน้าไปที่ Aldridge Gardens สำรวจความหลากหลายของไฮเดรนเยียกับลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณกำหนดขอบเขตบนสนามหญ้าเพื่อยืดออกและมีความสุขในการปิกนิก”“ เฉดสีที่นี่ไม่มีค่าในความร้อนของอลาบามา ค่าเข้าชมฟรี

หลังจากไปที่สวนอย่างสบาย ๆ ไปเที่ยวรถเที่ยวรถไฟของโรงงานคุกกี้ที่ดีที่สุดของ Bud ดีที่สุด – โรงงานคุกกี้ คุณควรโทรล่วงหน้าเพื่อตั้งค่านี้ แต่ก็คุ้มค่า ค่าเข้าชมยังฟรีรวมถึงคุณจะได้รับตัวอย่างที่บ้าน – Yum

วันอังคาร: Padgrab Baby, ชุดว่ายน้ำ, ผ้าเช็ดตัวและครีมกันแดดและเดินไปที่ Gardendale เพื่อความสุขในแผ่นสาดที่ Celebration Park สวนสาธารณะฟรีทั้งหมดนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีของทิวทัศน์เมื่ออุณหภูมิใกล้เคียงกับ 100! ที่รักจะรักมันในขณะที่คุณช่วยเธอผ่านหัวฉีดน้ำและน้ำพุ อย่าลืมเก็บอาหารกลางวันและดื่มมากมาย! แผ่นสาดของ Celebration Park เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 20.00 น. วันอังคารถึงวันอาทิตย์ มันปิดวันจันทร์สำหรับการบำรุงรักษา สวนสาธารณะตั้งอยู่ที่ 2191 Fieldstown Road

วันพุธ: พัก Insidewe ในบ้านวันนี้! หากทารกอายุเกิน 1 ปีมุ่งหน้าไปที่ศูนย์วิทยาศาสตร์ McWane ทุกวัยได้รับอนุญาต แต่ทารกจำนวนมากจะไม่ได้รับจากพิพิธภัณฑ์เด็กขนาดใหญ่นี้มากนัก ที่รักจะรักพื้นที่ขนาดหนูที่มีขนาด Just”“ โต๊ะน้ำห้องเล่นเล็ก ๆ และอื่น ๆ อีกมากมาย Shark และ Ray Touch Tank ใหม่เปิดให้บริการในเดือนกรกฎาคมทำให้เด็ก ๆ ได้รับประสบการณ์ที่ใกล้ชิดกับฉลามและรังสี และอย่าลืมการจัดแสดงนิทรรศการ Itty Bitty Magic City เปิดให้บริการตลอดฤดูร้อนตลอดทั้งชั้นที่ 3 เพียงสำหรับ itty bitty! ค่าเข้าชมฟรีทั้งหมดสำหรับสมาชิก / $ 11 สำหรับผู้ใหญ่เด็ก $ 8 2-12, อายุต่ำกว่า 2 ปีฟรี

หากทารกขึ้นอยู่กับมันหรือถ้าคุณสามารถพาเด็กโตมาชมการแสดงที่ Argo Drive-In ราคาคืนวันพุธอยู่ที่เพียง $ 5 ต่อรถบรรทุกและเด็ก ๆ สามารถวิ่งไปรอบ ๆ เพื่อสลัดตัวพิเศษเหล่านั้นก่อนการแสดง การแสดงเริ่มประมาณ 20.00 น. และมีสัมปทานในสถานที่ นอกจากนี้อย่าลืมนำเก้าอี้สนามหญ้าของคุณ Drive-In ตั้งอยู่ที่ 100 Angus Street Trussville, AL 35173

[หมายเหตุ RM: เรารักการขับรถสำหรับเด็ก! ]

วันพฤหัสบดี: สวนสาธารณะแห่งใหม่เพื่อสำรวจเวลาของการค้นพบสวนสาธารณะแห่งใหม่นอกถนนในเบอร์มิงแฮม! ทานอาหารกลางวันก่อนเวลาที่ Whole Foods แล้วตรงไปที่ Overton Park อุทยานแห่งนี้มีรั้วปริมณฑลพื้นที่เล่นที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีศาลาและสนามหญ้าที่สวยงาม ฉันชอบสวนสาธารณะแห่งนี้เพราะรั้วอนุญาตให้เด็กโตเล่นด้วยความเร็วในขณะที่ฉันสามารถจับตามองเด็กน้อยได้ ข้อเสียเปรียบอย่างหนึ่งของอุทยานแห่งนี้คือไม่มีห้องน้ำสาธารณะดังนั้นอย่าลืมหยุดก่อนที่คุณจะไปถึงที่นั่น เลี้ยวเข้าสู่ Overton Road นอก Hwy 280 อยู่ตรงบนถนน Overton จนกว่าคุณจะเห็นสวนสาธารณะทางด้านซ้ายของคุณ

วันศุกร์: ไปที่ฟาร์มที่เราอยู่”“ มันเป็นวันศุกร์! ไม่มีเวลาชะลอตัวลงเนื่องจากการพักอาศัยนี้กำลังดำเนินต่อไป! วันศุกร์เป็นวันที่เหมาะสำหรับการเดินทางบนท้องถนน! แพ็คอาหารกลางวันเครื่องดื่มเย็น ๆ และมุ่งหน้าไปที่ Tuscaloosa เพื่อเยี่ยมชม Barnyard ฟาร์มการลูบคลำชั้นหนึ่งนี้มั่นใจได้ว่าจะทำให้ลูกน้อยพอใจ”“ โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบ Ole McDonald ฉันรับประกันได้ว่านี่จะเป็นฟาร์มที่สะอาดและมีความสุขที่สุดที่คุณเคยเยี่ยมชม คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเว็บไซต์ของพวกเขารวมถึงคำแนะนำ ค่าเข้าชมคือ $ 10 ต่อเด็ก/$ 5 ต่อผู้ใหญ่ เวลาเล่นฟรีวันศุกร์ฟรีคือ 9.00 น. -12 น. (หมายเหตุในเวลานี้วันศุกร์เป็นวันเดียวที่พวกเขาเปิดให้เล่นฟรีทั้งหมด)

หากคุณไม่ได้ขับรถไปยัง Tuscaloosa ลองดู Storytime ที่ Whole Foods เวลา 10.00 น. ในร้านกาแฟ ที่รักได้รับเรื่องราวคุณสามารถรับกาแฟหรือขนมได้”“ มันเป็น win-win!

คืนวันศุกร์ทานอาหารเย็นที่ Zoe’s จากนั้นตรงไปที่การตวัดวันศุกร์ฟรีที่ Homewood Park อีกครั้งเด็ก ๆ จะรักที่จะสามารถดูภาพยนตร์ใต้แสงดาวพร้อมที่ว่างสำหรับการแพร่กระจายบนผ้าห่มหรือเก้าอี้เลานจ์ที่คุณชื่นชอบ

วันเสาร์: ตลาด Marketpepper Place ของเกษตรกร ในตลาดใหม่นี้คุณสามารถพอใจในสิ่งที่ดีที่สุดของเกษตรกรและผู้เลี้ยงผึ้งที่มีให้ นอกเหนือจากผลิตผลในท้องถิ่นที่ทำให้มึนเมาคุณสามารถกัดกินจากหนึ่งในเต็นท์ร้านอาหารที่โดดเด่นและผ่อนคลายในขณะที่คุณฟังดนตรีสด ลูก ๆ ของฉันชอบดูผู้คน (และสุนัข) ที่นี่ ตลาดมีฝนตกหรือเงางามทุกวันเสาร์ของฤดูร้อน 7 โมงเช้า”“ 13.00 น.

หากคุณอยากจะไปเที่ยวกลางแจ้งให้ใส่ลูกในกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณแล้วออกไปเดินป่าตอนเช้าที่ Moss Rock Preserve ใน Hoover การตั้งค่าที่เงียบสงบของน้ำตกที่อ่อนโยนก้อนหินที่พุ่งสูงขึ้นและเส้นทางที่มีต้นไม้เรียงรายจะทำให้คุณและลูกน้อยสบายทันที เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัวที่บ้านของฉัน!

กิจกรรมโบนัส: สิ่งสำคัญอื่น ๆจุดที่เป็นมิตรกับเด็กเบอร์มิงแฮม:

สวนสัตว์เบอร์มิงแฮม (พิจารณารับสมาชิกหากคุณคิดว่าคุณจะไปบ่อยๆ)

สวนพฤกษศาสตร์เบอร์มิงแฮม

สวนสาธารณะโอ๊คเมาน์เทน

Gymboree (หาที่อยู่ใกล้คุณ)

โรงยิมและศูนย์เต้นรำของเด็ก

ห้องสมุดเจฟเฟอร์สันเคาน์ตี้ (ตรวจสอบเรื่องราวและการแสดงหุ่นกระบอก!)

ขอบคุณมากสำหรับเจมี่แองจีและทริชสำหรับการแบ่งปันความคิดที่ยอดเยี่ยมของพวกเขากับเรา! และคุณแม่ในท้องถิ่นลองดู Birminghammommy.com เพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา!

ไม่ได้อยู่ในอลาบามา? ตรวจสอบคู่มืออื่น ๆ ของเราและคำแนะนำการพักอาศัย! เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลาคลอดหรือหยุดฤดูใบไม้ผลิ

ชุดนอนที่ดูสบายดีสำหรับผู้หญิงจริงหายาก จริง ๆ แล้วฉันเป็นเจ้าของชุดนอนโยดาเหล่านั้นภาพด้านบน – ขอบคุณแม่! – และพวกเขาก็อบอุ่นเหมือนห่า แต่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อชีวิตเพศของฉัน

หมายเหตุ: ฉันจะเขียนเกี่ยวกับชุดนอนที่เป็นมิตรกับการพยาบาลอีกวัน

ขณะที่ฉันได้พบกับสามีของฉันสำหรับวันอาหารกลางวันประจำสัปดาห์ของฉันฉันนั่งอยู่ข้างนอกร้านชุดชั้นในจ้องมองเข้าไปในหน้าต่าง มีชุดชั้นในขนาดใหญ่ของชุดชั้นในที่มีเส้นเขตแดนที่ไม่สามารถทำงานได้ถ้าจูเนียร์น่าจะอยู่บนเตียงของคุณด้วยฝันร้ายและชุดนอนที่น่ารักเต็มรูปแบบที่น่ารักคู่หนึ่งที่น่ารัก แต่ดูน่าเศร้าเมื่อเปรียบเทียบ

ตัวเลือกทั้งหมดดูเหมือนจะ skanky หรือ frumpy เกินไปดังนั้นพื้นกลางอยู่ตรงไหนและทำไมมันหายากมากฉันต้องการอะไรที่น่ารักและน่าดึงดูดสำหรับเพื่อนของฉัน นอนสบายและนอนหลับสบาย ไม่เท่จนฉันไม่สามารถเป็นเด็กได้ในตอนกลางคืน มันยากที่จะเข้าใจ?

มุ่งมั่นที่จะแก้ปัญหาชุดนอนยามค่ำคืนนี้สำหรับตัวฉันเองและแม่คนอื่น ๆ ฉันเรียกดูชุดชั้นในอเมซอนและการขายชุดนอน (ลดสูงสุด 70%!) จนกว่าฉันจะพบตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ถ้าคุณชอบสิ่งนี้ให้บอกฉันว่าฉันควรซื้ออะไร

ก่อนความรักและการแต่งงานฉันมักจะนอนในกางเกงชุดนอนยาว ฉันพบว่าพวกเขาสะดวกสบายและใช้งานได้จริง ตอนนี้ฉันกำลังดูพวกเขาผ่านเลนส์อื่นแล้วพวกเขาไม่ได้ดีไปกว่ากางเกงเหงื่อมากนัก สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าชุดนอนที่ชนะจะแสดงผิวบางอย่าง แต่ไม่ใช่ McUh เกินไป

Shorties พร้อมท็อปส์ซูถังในสามรูปแบบ:

Shorties ลายเส้นสิ่งเหล่านี้ออกมาสั้น ๆ (เดี๋ยวก่อนนั่นหมายความว่าก้นของฉันจะออกไปเที่ยว?) วิ่งประมาณ $ 20 และมาในสีม่วงสีชมพูและมิ้นต์ เธอกำลังเดินทางไปแจ๊ส cize หรือสิ่งเหล่านี้อาจผ่านไปได้อย่างง่ายดายเซ็กซี่และใช้งานได้จริงหรือไม่?

Shorties Jailbreak กางเกงขาสั้นลายเหล่านี้กับถังที่เข้ากันได้มีลูกไม้เล็กน้อยบนขอบที่จะเป็นผู้หญิงมากขึ้น ลูกไม้สามารถเป็นรอยขีดข่วนและไม่ล้างได้ดี แต่เนื่องจากพวกเขาน้อยกว่า $ 20 ฉันอาจลองพวกเขาต่อไป นอกจากนี้ในรูปแบบเสือดาวและหนึ่งที่มีหัวใจโง่และจูบ

Peekaboo (b) Shorties ชุดชุดนอนกางเกงขาสั้นที่จับคู่นี้ดูน่ารักสำหรับฉัน แต่ปัจจัยเซ็กซี่จะลงมาให้พอดี การแสดงออกที่น่าเศร้าของเธอบอกฉันว่าเธอไม่ต้องการนอนในพวกเขาจริงๆ ซื้อพวกเขาในราคา $ 25

สองสไตล์สำหรับกางเกงยาวเช่นกัน

เหมือนแม่ของฉันมากเกินไปอาจเป็นเหตุผลที่แท้จริงที่ฉันนอนในเสื้อยืดเกือบทุกคืนคือแม่ของฉันจะไม่ทำเช่นนั้น เธอสวมชุดนอนที่ตรงกันตั้งแต่ฉันรู้จักเธอ มักจะมีเสมอ ชุดชุดนอน Josie Cami นี้น่ารักสำหรับฉันและคอมโบสีนี้มีราคาเพียง $ 28 (อื่น ๆ ประมาณ $ 88, umm no!)

ABS ที่มั่นคงเท่านั้นที่จะทำ ตัวเลือกสุดท้ายในใจของฉันคือกางเกงชุดนอน Calvin Klein ราคาตั้งแต่ $ 15 ถึง $ 40 แต่ฉันไม่สามารถช่วยได้ แต่สงสัยว่าสิ่งเหล่านี้ดูดีหรือไม่เพราะโมเดลกำลังเล่นกีฬาหกแพ็คและเมื่อคุณคำนึงถึงเสื้อเชิ้ตคอนเสิร์ตของฉันมันจะเป็น Frump City ในห้องนอนของฉัน

กรุณาชั่งน้ำหนัก! ช่วยฉันด้วยการแบ่งปันรายการโปรดของคุณเกี่ยวกับชุดนอนที่ดูน่ากลัวเหล่านี้หรืออื่น ๆ สำหรับผู้หญิงที่ตื่นขึ้นมาเพื่อจัดการกับผ้าอ้อมตอนกลางคืนและผู้เข้าชมข้ามคืนทุกวัย

ตัวเลือกของคุณอีกครั้งเป็นข้อใดต่อไปนี้ (หรือผู้สมัครที่เขียนเข้ามาโปรดระบุลิงค์!)

กางเกงขาสั้นลาย

Shorties Jailbreak

Peekaboob Shorties

มากเกินไปเหมือนแม่ของฉัน

ABS ที่มั่นคงเท่านั้นที่จะทำ

และเพื่อประโยชน์ของพระเจ้าอย่าให้ฉันเริ่มต้นเสื้อคลุมอาบน้ำ!